今年過年又比以往再早了一些，
年前家家戶戶的例行事項不外乎大掃除，
除了將過去一年比較不常翻開、走動的地方掃乾淨，
也可以做一次大型的斷捨離。
但比起大掃除這樣的大工程，
其實在生活中有很多日常用品，
我們每天用卻都忽略其實它們也需要清潔、汰換，
阿綠曾經聽過一個論點：
「洗澡後用浴巾來擦身體，因為已經洗過澡，所以身體是乾淨的，那用來擦身體的浴巾怎麼會髒？浴巾為什麼要常常洗？」
乍聽之下好像頗有道理，
但這之中卻忽略了洗澡後身上可能殘留的些微沐浴乳、洗髮精，
皮膚代謝掉的皮屑，
再加上浴室裡面潮濕溫熱，
一整個就是幫細菌打造的完美生存環境！
以下阿綠幫大家整理了幾個常用卻不知道要定期更換的日常生活用品：
1.牙刷
大家的刷牙習慣都不同，
有些人的牙刷才刷幾個禮拜刷毛就爆開只好更換，
而有些人用了超過半年牙刷看起來好好就會繼續使用。
但存放在潮濕環境的牙刷很容易滋生細菌，
牙醫師建議每三個月就要更換，
為了減少牙刷潮濕的現象，
每天刷完牙後可以用拇指輕刷牙刷刷毛，
將刷毛內多餘的水分清除。
2.毛巾、浴巾
洗完熱水澡後，
皮膚角質層會較為軟化，
這時用浴巾、毛巾擦拭身體會連帶擦下皮膚角質。
且浴巾、毛巾屬纖維織物，
細菌會深入纖維縫隙內，
使用時間過久就算有固定清洗、高溫蒸煮都只能抑制細菌孳生，
無法永久清除細菌。
針對毛巾、浴巾應該要三天洗一次，
清洗時使用60度C以上的熱水，
並且搭配抗菌的清潔劑更能延長毛巾、浴巾的壽命。
3.睡衣
你的睡衣多久洗一次呢？
根據床墊公司Ergoflex的統計，
18-30歲的受訪者中多數人約為兩週洗一次，
至於不洗的原因大部分的人都表示沒有異味。
其實睡衣上會沾染環境灰塵、皮膚角質，
若天氣熱流汗的話還會有汗水等，
這些物質混在一起的細菌量也是不可小覷。
針對睡衣的清潔頻率，
國際家庭衛生科學論壇主席建議除非睡衣或者身體有明顯髒汙或是異味，
不然一週清洗一次就足夠了。
其餘的像是手機、枕頭、被套、菜瓜布、抹布等等，
阿綠之前都有詳細介紹過囉！
有興趣的朋友趕快點進去看看～
資料來源／
大掃除必讀清單：7個你每天使用卻最髒的居家物品 親子天下 羅詩樺
睡衣沒有異味就不用洗嗎？「多久洗一次」聽聽專家的建議 babyhome 喬依絲
圖文整理製作／綠大師
