疫情期間許多公司開始分流上班，
甚至有些利用遠端就可以將工作完成的職位完全實行WFH（居家辦公，work from home）。
隨著待在家中的時間一長，
保持居家生活環境乾淨就更重要了！
將家中看得見的地方保持乾淨很簡單，
那麼空氣呢？
有些人認為室外空汙嚴重，
只要待在家把門窗緊閉就能阻隔空汙來源，
可是美國環保署先前就指出室內空氣污染程度並不遜於室外，
甚至可能比室外污染濃度多2-5倍。
台灣專研小兒過敏氣喘疾病專家也表示，
像烹飪產生的油煙、佛堂燒香或燃燒蠟燭產生的煙霧，
及住在一起的人有吸菸習慣都會提高室內的PM2.5濃度。
其他常見的室內空污來源還有像黴菌、細菌、新的傢具、噴霧型的美妝品等，
都容易因為室內的空氣不流通而濃度不斷累積。
更有研究發現PM2.5會藉由呼吸、毛孔深入體內，
長久可能提高罹患慢性病的風險。
而短時間接觸也會造成危害，
像是一到需要開冷氣的夏天就有許多兒童氣喘發作，
因為家中的冷氣可能過去一整年都沒清洗、內部還發霉，
所以冷氣一開吹出來的不只有冷風，
還有灰塵、黴菌孢子等易造成過敏的室內空污物質。
由於塵蟎、黴菌都是台灣常見過敏源，
夏天第一次打開冷氣前一定要先清洗濾網，
平時也最好每個月都清洗一次濾網，
減少室內空污的擴散與累積。
現在許多冷氣機都有自體清潔功能，
可以自行清潔到我們清不到的機體內部，
利用形成冰霜再加熱把冰霜溶掉，
將附著在機體表面的一些灰塵、黴菌帶走，
減少冷風吹出來時帶有污染物的機會。
而空汙嚴重時更可搭配空氣清淨機一起使用，
減少室內空汙的情況會更加顯著唷！
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資料來源／居家辦公室內空氣比室外還髒？有了它讓你避免空「屋（污）」危機 早安健康企劃
圖文整理製作／綠大師