天氣入秋，可以明顯感受到日夜溫差大
此時就可發現身邊有很多過敏朋友大量用衛生紙打噴涕、包水餃
通常此現象可以稱 季節性過敏
那我們常說的鼻子過敏，正式名稱為 過敏性鼻炎
主要是因為氣候冷熱變化、濕度變化、吸入塵螨與空污粒子等過敏原所導致的不適反應
產生鼻子癢、流鼻水、鼻塞等症狀。
雖然比例上來講，過敏大多為遺傳史，一生都有可能持續發作
如果處在換季時期，可以從辦工或居家環境等進行維護清潔來降低過敏原
盡可能讓環境舒適，身體狀況自然能得以緩解
在換季期，提供以下居家清潔三要點，有助於提升身體抗敏免疫力
環境灰塵
存留在地板、家俱上的灰塵內，都含有大量的細菌、黴菌、病毒等。
根據國內調查顯示，75%的居家環境，每公克的灰塵中
平均可高達79萬上下的真菌菌洛(cfu)，相當驚人
家中成員可溝通建立固定打掃週期，地板可多運用吸塵器、地板清潔劑來吸塵與拖地
傢俱表面常用抹布保持潔淨，以減少灰塵過敏原常存家中
寢具塵蟎排除
除了工作之外，人固定時間存在最久的空間就是臥室與床舖
但是有沒有發現你的床單、被單、枕頭套固定多久洗一次呢!?
如果是基本的洗衣機清洗，不一定能有效杜絕藏在寢具內的塵螨
最簡單的方法就是將床單被套等物，每一至二週以溫熱水清洗
也可多加運用烘乾機協助高溫殺塵螨。
床墊可每月以吸塵器吸塵，然後可將小蘇打粉少量均勻撒在床墊表面靜置三十分鐘
因為小蘇打粉具弱鹼性，具有抗菌除黴的幫助，也有吸掉濕氣的作用
乾爽的床墊較不易滋生塵螨與細菌，三十分鐘後再用吸塵器將蘇打粉吸淨即可。
家中潮濕處的黴菌
廚房、浴廁、窗台等這些易潮濕的地方，可常見的黑點就是黴菌滋生
常存在生活環境中會不斷被人體吸入而引起過敏發作
可搭配運用合適的浴廁清潔劑、廚房清潔劑在環境保持經常刷洗習慣，並保持通風良好。
若是家中有壁癌漏水等狀況，應該趕緊修膳，降低環境濕度
黴菌不易滋生對大人與小孩都有很大幫助。
雖然易過敏體質不一定能快速治療，但只要保持勤清潔的好習慣
就能有效改善環境過敏原的條件，讓環境恢復乾爽舒適，開心渡過氣候換季期 !
